Jei tik reikėtų įvardinti priežastis, kodėl verta bent 3 – 4 kartus per savaitę mėgautis šviežiais bei sultingais pomidorais, tai jų būtų iš tiesų labai daug. Pomidorai – ne tik labai skanūs, turintys mažai kalorijų, nebrangiai kainuojantys, juos paprasta auginti namuose, bet ir yra labai naudingi visų mūsų sveikatai. Vis dėlto, atėjus šaltajam sezonui, gauti šviežių ir maistingų pomidorų yra sunkiau, tad puikiu išsigelbėjimu gali tapti jų sultys. Jų galite pasigaminti vasarą, o mėgautis – ištisus metus. Pomidorų sultys gali tapti ne tik labai vertinga sudedamąją pusryčių ar pietų dalimi, tačiau gali būti geriamos priešpiečių, pavakarių metu, ar tiesiog šiek tiek išalkus. Jau netrukus pasidalinsime puikiai pomidorų sulčių receptais, pagal kuriuos gaminti bus paprasta, o mėgautis sultimis galėsite ištisus metus – net ir šalčiausią žiemos dieną. Tačiau prieš tai, kviečiame sužinoti priežastis, kodėl apskritai verta gerti pomidorų sultis.
- Ne paslaptis, kad vėžys yra viena klastingiausių ligų ir tūkstančiai žmonių nuo jo miršta kasmet. Tačiau yra ir geresnių naujienų – tinkama mityba gali sumažinti riziką susirgti įvairių rūšių vėžiu. Na, o pomidorai šiuo atveju yra ypač veiksmingas pasirinkimas: jame esančios medžiagos mažina tikimybę sirgti vėžiu.
- Per aukštas kraujospūdis yra viena dažniausiai pasitaikančių sveikatos problemų. Dar blogiau yra tai, kad nemaža dalis šią problemą apskritai yra linkę ignoruoti ir tai gali pasibaigti mirtimi. Tačiau, jei pažiūrėtume atidžiau, netruktume pastebėti, kad yra iš tiesų nemažai daržovių, kurių dažnai valgant, galima palaikyti normalų kraujospūdį. Taigi, pomidorai yra viena iš jų.
- Ne paslaptis, kad vitaminas C yra mums labai reikalingas. Jei jo gausime pakankamai, tai ne tik galėsime džiaugtis skaistesne oda, bet ir stipresniu imunitetu, tad peršalimo ligos mums nebus tokios baisios, o ir į vaistines užsuksime gerokai rečiau. Ir klaidinga galvoti, kad šio vitamino daug surasti galime tik citrinose – nieko panašaus, jog labai daug turi ir pomidorai.
- Visi norime mėgautis puikiu regėjimu, tačiau, ar taip ir bus, priklausys nuo to, kaip kokybiškai rūpinsime savo akių sveikata. Ir tikrai klysta tie, kurie mano, kad norint palaikyti puikų regėjimą, reikia nepamiršti daryti pertraukėlių dirbant kompiuteriu. Atminkite, jog labai svarbu ir tai, ką valgome. Na, o pomidorai tikrai yra tas produktas, kurį verta naudoti kuo dažniau, jei norite palaikyti gerą regėjimą – juose yra daug liuteino, beta karoteno bei likopeno – medžiagų, kuriuos ypač reikalingos akims.
- Na, ir, žinoma, visi norime būti liekni, tačiau tai – ne pati lengviausia užduotis. Vis dėlto, jei sumanysite mesti svorį, turėtumėte valgyti kuo daugiau pomidorų – jie turi nedaug kalorijų, tačiau yra labai skanūs ir praturtina organizmą įvairiomis medžiagomis, kurios labai reikalingos dietos metu.
Taigi, kaip matyti, pomidorai yra labai naudingi jūsų sveikatai dėl daugybės priežasčių, todėl skubame dalintis puikiais ir tikrai nesudėtingais receptais, kad pagal juos pagamintomis sultimis galėtumėte mėgautis kada tik panorėję.
